Cómo estirar después de patinar

Una de las cosas más importantes del mundo del deporte en sí, y que nadie se toma en serio  es cómo estirar después de patinar!! Por eso desde la organización de Long School, os mostraos este video para que podáis estirar bien, los músculos más implicados en los movimientos que realizamos en nuestro deporte. Así como el musculo del Isquiotibial (utilizado para remar), o simplemente las cervicales (muy utilizadas en el mundo del downhill i el tuck). Como siempre Josep Tous nos lo deja bien claro, no hay que forzar estos estiramientos, ya que sino provocaremos una reacción opuesta en nuestro cuerpo. Con estos estiramientos lo que buscamos es quitar tensiones de los músculos, y sobretodo relajar nuestro cuerpo. Es muy importante escuchar nuestro cuerpo así que evitar cualquier tipo de dolor al hacer estos ejercicios! Y bien esperamos que os hayan gustado estos consejos de Bushing Blanco, y estar preparados, porque en los siguientes tutoriales J. Tous nos enseñará ejercicios para prevenir las típicas lesiones y lucsaciones de nuestro deporte!! Long School Profesor: Josep Tous Film & Edit: Joan Mariano Web: http://thelongschool.com/ Facebook: https://www.facebook.com/longschool.bcn